Detalles, Ficción y pausas activas sura
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Mano al frente: De pie, extiende todo tu protector, los dedos señalando hacia en lo alto. Con el otro apoyo sostén tus dedos y hala hacia ti de modo que sientas la tensión a lo amplio del apoyo, cuenta y cambia de apoyo. Invertido: realiza el mismo prueba con los dedos señalando al tierra.
La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.
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